Neue Artikel und Impulse:
Dez.
23
Gelassen durch die Feiertage: Tipps für entspannte Weihnachten 🎄
Weihnachten – die Zeit der Besinnlichkeit, des Miteinanders und der Freude. Oder? Für viele von uns fühlt sich das Fest der
7 min read
Dez.
22
Jahresreflexion 2024 – Stress und Gelassenheit bewusst reflektieren
Das Jahresende lädt uns ein, bewusst innezuhalten und einen tiefen Blick auf die vergangenen Monate zu werfen. Es ist der
4 min read
Dez.
12
Gelassenheit durch Atem: Die besten Atemübungen gegen Stress
Stress ist ein alltäglicher Begleiter für viele von uns. Ob im Beruf, zu Hause oder unterwegs – die Anforderungen des Lebens
7 min read
Dez.
11
Dein Wegweiser zu mehr Gelassenheit - Arbeitsblatt
Das Arbeitsblatt zur Selbstreflexion
In unserer hektischen und fordernden Zeit, in der ständige Erreichbarkeit und endlose To-Do-Listen zur Normalität geworden
4 min read
Dez.
11
5 bewährte Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Erreiche Gelassenheit und Ruhe in deinem Leben: 5 bewährte Strategien, die dir helfen können
Suchst du nach mehr Gelassenheit und
9 min read
Nov.
19
Die Angst zu scheitern: Wie sie Stress auslöst und wie du sie überwinden kannst
Die Angst zu scheitern – sie ist wohl jedem von uns bekannt. Vor einer wichtigen Präsentation, einem Bewerbungsgespräch oder einer neuen
5 min read
Nov.
14
Die Stressoren-Entschärfungs-Matrix: Überblick und Kontrolle über deine Stressoren gewinnen
Im stressigen Alltag spüren viele von uns die Belastung von Aufgaben, Terminen und Erwartungen, die ständig auf uns einwirken. Dabei
4 min read
Nov.
09
Ziele ohne Stress: Wie du motivierende Ziele erreichst
Viele Menschen setzen sich Ziele voller Motivation – nur um später frustriert, gestresst und vielleicht sogar überfordert festzustellen, dass diese Ziele
4 min read
Nov.
08
Effizient Arbeiten mit der Pomodoro-Technik – Dein neuer Pomodoro-Timer für mehr Fokus und weniger Stress
Vielleicht hast du das schonmal erlebt: Du sitzt an einer Aufgabe, die Konzentration lässt nach, und plötzlich: Zack, Abgelenkt.
Für
4 min read
Nov.
07
Die Kunst der Erholung: Wie bewusste Pausen Stress reduzieren und Produktivität steigern
Richtig Pause machen – Stress reduzieren während der Arbeit
In unserer heutigen Arbeitswelt, die immer intensiver und schnelllebiger wird, sind Pausen
7 min read